感觉自己是世界上不安的人？别怕，这里有几招帮你找回平静！

老实说，我最近也琢磨这事儿，就是感觉这世上不安的人，好像越来越多了。我自己有时候也瞎焦虑，跟热锅上的蚂蚁似的，不知道忙活个但就是停不下来，心里头七上八下的。

我以前也是瞎折腾

你别说，早些年我也是个急性子，总觉得啥事都得马上办一步到位。工作上想做出点成绩，生活上也想安排得妥妥当帖帖。结果？越是这么想，越是容易出错，越是容易感觉压力山大。有时候躺床上翻来覆去睡不着，脑子里跟放电影似的，全是白天没干完的事，明天要操心的事。

那时候我就开始瞎琢磨，是不是我方法不对？我就去看各种文章，听各种讲座，学人家怎么管理时间，怎么提高效率。有些方法一开始还真有点用，但用着用着就又回到老样子了。感觉那些条条框框的，反而把我给框住了，更不自在了。

后来我发现了点门道

后来有一次，我手头一个项目特别赶，压力也大得不行。我就有点破罐子破摔了，心想，爱咋咋地，反正就这样了。我就没再去想那些“必须完成”、“一定要完美”的念头，反而把注意力集中在当下，能做多少算多少，做一步算一步。

具体咋做的？

• 第一步，我先把任务拆解了。 不管多大的事，我都把它拆成一小块一小块的，小到那种我闭着眼睛都能完成一小步的程度。
• 第二步，我开始允许自己“犯错”和“不完美”。 以前总想着一下子弄现在不了，我知道肯定会有问题，有问题就改呗，不丢人。
• 第三步，我给自己留了点“放空”的时间。 就是啥也不想，啥也不干，哪怕是发呆五分钟，或者出去溜达一圈，让脑子歇歇。
• 第四步，我开始学会“接受现实”。 有些事儿，它就是那样了，你再怎么着急上火也没用。接受了，心里反而踏实了。

你猜怎么着？就这么瞎捣鼓了一阵子，我发现心里头那股焦躁劲儿，慢慢就下去了。事情，也一件件办完了，虽然可能不是最完美的，但也还过得去。最重要的是，我感觉自己轻松了不少。

现在我算是想明白了

我现在觉得，这世上不安的人多，很多时候可能就是因为我们想得太多，要得太多，对自己太苛刻了。总想着跟别人比，总想着达到一个啥标准，结果把自己搞得紧张兮兮的。

很多时候，我们就是需要放过自己。允许自己慢一点，允许自己不那么完美，允许自己偶尔“摆烂”一下，喘口气。把注意力从那些遥不可及的目标，拉回到眼前具体的小事上，一步一个脚印地走，反而能走得更稳当，心里也更踏实。

如果你也觉得不安，不妨试试我这土办法。不是啥高深理论，就是我自个儿琢磨出来的，对我挺管用的。希望能给你也提个醒儿，咱们都轻松点，日子才能过得舒坦嘛