超越世界到底讲了什么？看完这个你就明白了！

这日子过得，有时候真觉得像卡带的老磁带，翻来覆去就那么几首歌，听得人腻歪。天天琢磨着怎么能“超越世界”，一开始我还以为是啥科幻大片看多了，或者是什么打鸡血的成功学。后来我才慢慢咂摸出点儿味儿，这“超越世界”，对我来说，不是真要飞出地球，而是把自己的心从那些乱麻一样的思绪里头给“超越”出来。

一、最初的迷茫与尝试

刚开始接触这个念头的时候，我挺懵的。有个哥们儿，神神叨叨地跟我说，试试‘超越世界’。我心想这啥玩意儿？听着就玄乎，是不是又是什么新出的网游或者啥心灵课程？他也没多说，就扔给我几句话，大概意思就是，别老盯着那些你改变不了的破事儿，也别老想着一步登天，先从自己能掌控的小地方开始“超越”。

我当时就半信半疑。啥叫自己能掌控的小地方？我琢磨了半天。是不是说，比如我以前早上起来总爱赖床，那我就试着早起十分钟？或者我以前遇到点不顺心的事儿就爱发脾气，现在就试着先深呼吸几口气？听着简单，但做起来，还真有点意思。

二、磕磕绊绊的实践过程

第一步，我决定先从“超越”我的拖延症开始。 以前接个活儿，或者家里有点啥事儿，我总爱拖到一天才手忙脚乱地去弄。我就给自己定了规矩，不管大事小事，只要是当天的，能早干完绝不拖到下午，能今天干完绝不拖到明天。刚开始几天，浑身不得劲儿，老想再等等，再磨蹭一会儿。我就跟自己较劲，跟脑袋里那个想偷懒的小人儿打架。打赢了，就给自己点个赞，买杯奶茶奖励下；打输了，就反思一下，下次怎么改进。

第二步，我开始学着“超越”我的负面情绪。 以前，工作中遇到点挫折，或者跟人有点小摩擦，我能郁闷好几天，看啥都不顺眼。后来我就学着，当负面情绪一上来的时候，赶紧打住！我就想，这事儿最坏能坏到哪儿去？天塌不下来。然后我就找点别的事儿干，分散注意力。比如去楼下跑两圈，或者找个搞笑的视频看看。慢慢地，我发现，那些不痛快的事儿，好像也没那么严重了，过去了也就过去了。

这里头有个小插曲。有一次，一个项目出了点问题，合作方那边挺不客气的，我当时火气“噌”就上来了，差点就拍桌子了。结果我硬是把自己按住了，跑去洗手间用冷水洗了把脸，对着镜子做了几个深呼吸。出来之后，我竟然能心平气和地跟对方沟通，问题也解决了。那一刻，我真觉得，我好像“超越”了那个一点就炸的自己。