觉得自己是无用之人怎么办？这几招

有段时间，我真觉得自己挺废物的，啥也不是，啥也干不就跟那生了锈的零件似的，搁那儿动弹不得，还碍眼。

最初的迷茫

就是感觉没劲儿。干啥都没精神，脑子跟一团浆糊似的，成天昏昏沉沉。以前挺喜欢琢磨点东西，捣鼓点小玩意儿，那会儿全没兴趣了。就觉得，活着有啥意思，我能干点啥？啥也干不了。记忆力也差得不行，刚说过的话，转头就忘，跟个傻子似的。

那会儿我就寻思，我这是咋了？是不是真就这么没用？看人家都风风火火的，就我，杵那儿跟个木头桩子一样。这种感觉，真能把人憋死。

开始瞎折腾

后来我觉得不能再这么下去了，得找点事儿干干，哪怕是瞎折腾。我开始琢磨这事儿。我寻思，总不能坐以待毙。

我先从最基本的睡觉开始抓起。以前老熬夜，睡不白天自然没精神。我就强迫自己早睡早起，哪怕躺床上烙烧饼，也得到点儿就躺下。慢慢地，睡眠是好了点，但那种“无用感”还在。

然后我就想，是不是我太闲了？人一闲就容易胡思乱想。我就尝试给自己找点具体的小事儿做。比如，以前家里水龙头坏了，我肯定直接叫人修。那次，我心一横，自己上网查教程，买了工具，叮叮当当弄了半天，居然给修好了！虽然搞得满身是水，狼狈不堪，但心里头，美滋滋的。

我还逼着自己去接触人。以前总觉得跟人打交道麻烦，怕说错话，怕被人看不起。后来我想，怕啥呀，大不了就是出个糗呗。我就开始留心观察身边的人，跟楼下看门大爷多聊两句天气，帮邻居奶奶拎个重物，甚至就是对着便利店小哥真心实意说声“谢谢”。

琢磨明白了点事儿

就这么一点点折腾，我发现，好多时候，不是我真没用，是我自己把自己给框住了，觉得自己没用。

• 接受不完美：我琢磨明白了，谁也不是三头六臂、样样精通的完人。我干不好这事儿，不代表我干不好那事儿。允许自己有缺点，有做不到的事情，心里就舒坦多了。
• 找点小目标：以前总想着干大事，一步登天，结果啥也干不成，就更觉得自己废了。后来我就专挑那种努努力就能够着的小目标。比如今天必须把厨房打扫干净，或者这周必须看完一本书的某一章。完成了，就给自己点个赞。这种小小的成就感，特别养人。
• 别老跟别人比：以前老看别人，哎呀他怎么那么厉害，哎呀她怎么那么能干，越比越觉得自己差劲。后来我明白了，每个人都有自己的时区和节奏，跟自己比就行了，今天的我比昨天进步一点点，那就很了不起了。



• 关注过程，不只看结果：有时候一件事儿，结果可能不尽如人意，但只要我尽力去做了，在这个过程中学到了东西，或者仅仅是体验了这个过程，那它就不是“无用”的。

我还发现，当我不再死磕自己是不是“有用”，而是把注意力放到怎么把眼前的小事儿做怎么让自己舒服点，怎么让身边的人因为我的一点点小举动而开心那么一下下的时候，那种“无用感”就慢慢淡了。

我也不敢说自己多“有用”，但起码不觉得自己是个废物了。我知道自己能干不能干也知道怎么让自己高兴点。生活嘛不就是这么一天天过来的。偶尔还是会犯迷糊，会懈怠，但心里头有底了，知道怎么把自己再拉回正轨。

这事儿没个尽头，就是个不断调整、不断跟自己和解的过程。我觉得，能把自己这点破事儿琢磨明白，能让自己活得稍微舒坦点，这本身，就算是一种“用处”了。至少，对我自己来说是这样。