麻穴按摩手法教学，学会这几招在家也能做按摩！

今天跟大家唠唠我最近研究的“麻穴”这事儿，纯属个人瞎琢磨，大家图一乐呵就行！

事情是这样的，前阵子老感觉脖子不舒服，低头时间长了就发麻，一开始没当回事儿，以为是玩手机玩多了。结果越来越严重，有时候胳膊也跟着麻，这才慌了神，寻思着是不是颈椎出问题了。

不太喜欢跑医院，一是排队太麻烦，二是总觉得医生三言两语就把你打发了。所以就想着自己能不能搞定。正好刷短视频的时候，看到有讲穴位按摩的，说胳膊肘和颈椎附近都有能缓解麻木的穴位，当时就觉得，诶，这靠谱！

说干就干！我先在网上搜了一堆资料，什么“胳膊肘麻木穴位”、“颈椎麻木按摩手法”之类的，五花八门，看得我眼花缭乱。后来发现一个叫“麻穴”的说法，说是刺激这个穴位能缓解麻木感。但是具体哪个穴位叫“麻穴”，说法又不统一，有的说是肘部的，有的说是颈部的，搞得我一头雾水。

没办法，只能自己摸索了。我先从胳膊肘开始，按照网上说的位置，用拇指按压，一开始没什么感觉，后来稍微用力一点，就感觉到有点酸胀，还有点麻麻的感觉，估计就是这儿了！

然后我就开始每天按揉这个位置，每次按个五六分钟，按完之后感觉胳膊确实轻松了一些。但是颈椎的麻木感还是没啥改善。我就寻思着，是不是颈椎附近的“麻穴”也得找出来。

颈椎这块儿就比较麻烦了，自己不好操作。我就让媳妇儿帮我按。一开始让她随便捏捏，结果按得我更难受。后来我让她照着网上说的穴位图，一个一个按过去，看看哪个位置按着最酸麻。

还真让她找到了一个地方，就在颈椎旁边，按下去的时候，我感觉一股酸麻感直冲头顶，跟触电似的。媳妇儿说，肯定就是这儿了！

接下来的几天，我就让媳妇儿每天帮我按这个“麻穴”，每次按个十分钟左右。刚开始按的时候挺疼的，但是按完之后感觉颈椎确实轻松多了，麻木感也减轻了不少。

这只是我个人的经历，不一定对所有人都有效。而且穴位按摩这东西，手法很重要，按重了按轻了都不行。我建议大家如果也想尝试的话，最好先咨询一下专业的中医，看看自己适不适合，免得按出问题。

这回“麻穴”探索之旅，虽然有点瞎猫碰死耗子的感觉，但确实让我感觉舒服了不少。以后我还会继续研究研究，看看能不能找到更多能缓解身体不适的穴位！

• 胳膊肘“麻穴”：在肘部附近，具体位置需要自己摸索，按压时会有酸麻感。
• 颈椎“麻穴”：在颈椎旁边，具体位置也需要自己摸索，按压时会有酸麻感直冲头顶。
• 按摩手法：力度适中，以自己能承受为宜，每次按压五到十分钟。

提醒大家，身体不舒服还是要及时就医，别光想着自己瞎琢磨！