这种普遍的哀声怨道合理吗？分析一下背后的真实情况。

最近老感觉身边这抱怨声，就没停过。不管是跟朋友聊天，还是家里人吃饭，甚至上班摸鱼刷手机，总能听到、看到各种“烦死了”、“这日子没法过了”之类的。

听多了，有时候自己也跟着有点烦躁，甚至有时候自己也忍不住叨叨几句。后来我就琢磨，老是这样也不是个事儿，光抱怨有啥用？不如我试试看，弄明白这到底是咋回事。

我的实践过程

我就给自己定了个小目标，就说接下来一个月，我专门留意一下，大家都在抱怨我自己又在抱怨

具体咋做？也没啥复杂的：

• 竖起耳朵听： 跟人聊天的时候，不光听说了也留意那抱怨的味儿。
• 留心观察： 不管是小区里大爷大妈聊天，还是同事午休时候吐苦水，我都默默记在心里。
• 反思自己： 每天晚上睡觉前，稍微回想下，今天自己有没有抱怨为啥抱怨。

就这么着，过了一段时间，我发现，这抱怨的内容五花八门，但归拢归拢，主要也就那么几类：

• 工作上的事儿： 加班多、工资少、老板不给力、同事不好处，这些是重灾区。
• 生活里的琐碎： 物价涨、交通堵、孩子不听话、身体不舒服，鸡毛蒜皮一大堆。
• 钱的事儿： 这好像是永恒的主题了，感觉挣钱难，花钱的地方又多。



• 还有些比较大的： 有时候看新闻或者政策啥的，觉得不合理，也会念叨几句。

实践后的想法

搞了这么一出，倒不是说我就成圣人了，一点不抱怨了，那不可能。但是，我确实更清楚了。

我发现，很多时候抱怨，是一种情绪的宣泄。心里不痛快了，说出来好像能好受点。还有就是感觉无力，很多事儿自己改变不了，只能嘴上说说。

而且我注意到，我自己抱怨的时候，往往也是感觉压力大或者期望落空的时候。

这回实践，最大的收获就是让我更有意识了。现在再听到抱怨，或者自己想抱怨的时候，我会下意识地想一下：这抱怨背后到底是光抱怨能解决问题吗？有时候能提醒自己打住，或者想想能不能干点啥实际的。

这“哀声怨道”可能到处都有，也挺正常的。但咱自己心里得有数，别光顾着抱怨，忘了咱们还能干点别的。