最近迷上了一个词儿——“暴力小姐姐”，不是那种打打杀杀的，而是指那些有能力、有魄力、敢作敢当的女生，羡慕的要死。我决定也体验一把“暴力”的感觉，不是对别人暴力，是对自己！我要用“暴力”的方式提升自己！
我给自己定了一个“暴力”学习计划。以前学习总是三天打鱼两天晒网，这回不行了！我直接把时间表排的满满当当，每天早上6点起床，背单词、看书、练口语，晚上还要抽出时间学习编程。直接干到晚上11点才睡觉。刚开始那几天，真是要了老命了！每天都感觉时间不够用，脑袋也昏昏沉沉的。但是，想到“暴力小姐姐”的称号，我就咬牙坚持了下来。
为了增加学习的“暴力”程度，我还给自己找了一些挑战。比如，参加了一个在线编程训练营，每天都要完成一定量的编程题目。刚开始的时候，简直就是噩梦！那些题目对我来说，简直就是天书。但是，我不服输！我一遍又一遍地看教程、查资料，实在搞不明白的，就去论坛里请教别人。硬是凭着一股“暴力”的劲头，把那些题目给啃下来了。
除了学习，我还给自己制定了一个“暴力”健身计划。以前总是找各种理由不运动，这回不行了！我直接办了一张健身卡，每天下班后都要去健身房撸铁。刚开始的时候，真是酸爽！浑身肌肉都疼得要命。但是，想到“暴力小姐姐”的身材，我就咬牙坚持了下来。我还给自己请了一个私人教练，让他帮我制定更加科学的健身计划。在他的指导下，我的力量和耐力都得到了很大的提升。
在饮食方面，我也进行了“暴力”调整。以前总是喜欢吃一些垃圾食品，这回不行了！我直接把家里的零食全部扔掉，开始自己做健康餐。每天都要计算卡路里、蛋白质、脂肪的摄入量。刚开始的时候，真是难以下咽！那些健康餐淡而无味，根本就吃不饱。但是，想到“暴力小姐姐”的自律，我就咬牙坚持了下来。我还给自己买了一些蛋白粉、维生素等营养品，补充身体所需的营养。
“暴力”也要讲究方法。我并不是一味地逼迫自己，而是适当地给自己放松的时间。比如，周末的时候，我会给自己放一天假，去看一场电影、逛一次街、或者 просто和朋友们聚一聚。放松心情的也能更好地迎接接下来的挑战。
经过一段时间的“暴力”实践，我发现自己真的变了。我变得更加自信、更加有活力、也更加有魅力了。我不再是那个懒散的“肥宅”，而是一个积极向上的“准暴力小姐姐”。虽然离真正的“暴力小姐姐”还有很长的路要走，但我相信，只要我坚持下去，就一定能够成为自己想成为的人。
对了，我还给自己买了一件皮衣，感觉穿上它，我就是这条gai最靓的“暴力小姐姐”！哈哈！
这回“暴力小姐姐”的实践，让我受益匪浅。它让我明白，只要有决心、有毅力，就一定能够战胜自己、改变自己。如果你也想改变自己，不妨也试试“暴力”的方式！
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