今天聊聊“幻影人”这个事儿。这不是啥科幻片，是我自己的一段经历，或者说是一种状态。
大概是前几年，有段时间工作特别忙，压力也大。每天就跟上发条似的，从早转到晚。吃饭都顾不上好好吃，脑子里全是活儿。晚上躺床上，翻来覆去睡不着，就算睡着也迷迷糊糊的，净做些乱七八糟的梦。
那段时间，我最大的感觉就是“飘”。人明明在办公室坐着，或者在跟人说话，但总觉得隔着一层什么东西。同事跟我讨论方案，我点头，嗯嗯地应着，可他们具体说我过后经常想不起来，或者只有一个模糊的印象。就像看电影，我是个观众，看着屏幕里的“我”在动，在说话，但灵魂好像在旁边看着。
有时候走在路上，会突然恍惚一下，好像刚才那几步不是我走过来的。或者在家休息，明明很累，就是不想动，也不想说话，就呆呆地坐着，看电视也不知道看些老婆跟我说话，我也只是下意识地回两句，过后她问我，我才反应过来，，刚才聊过这个事儿。
那种感觉，真的挺像个“幻影人”的。身体在这儿，但“人”好像不完全在这儿。不是故意装深沉或者玩消失，就是一种很被动的状态，感觉自己跟周围的世界有点脱节，自己也变得模糊不清。
怎么从“幻影”变回“实体”
后来我意识到这样下去不行，整个人都快废。我就开始逼着自己做些改变。
- 强制休息：到点就关电脑，周末尽量不碰工作。就算
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