今天跟大家唠唠我最近瞎琢磨的这个“御剑诀”。也别想歪，不是真能嗖一下飞起来那种仙侠玩意儿，对我来说，这就是一套锻炼身体、找找精气神的法子，就是名字起得比较响亮罢。
为啥要练这个？主要是前段时间老觉得不得劲，身体有点虚，干啥都提不起精神头。后来偶尔看到有人说这“御剑诀”，里面还有个叫啥“入静法”的，说是能提升“生命上限值”——我估摸着大概就是让人感觉更结实、更精神点？反正闲着也是闲着，就想着搞来试试看，看能不能把自己这状态给拾掇拾掇。
刚上手那会儿，可真叫一个折腾。第一步就是基础功，人家管这叫打底子，主要是站桩。你还别说，就那么简简单单地一站，没几分钟腿肚子就开始打颤，浑身不自在。说是要稳住下盘，锻炼身体基础。我坚持一段时间，感觉确实比以前站得稳当点。
然后就是那个“入静法”，要求静心。这可难为我。咱这脑袋平时跟跑马灯似的，停不下来。让我干坐着放空，那真是浑身难受。一开始脑子里乱七八糟啥都有，根本静不下来。后来慢慢琢磨，试着数呼吸，或者就盯着一个点看，算是勉强能找到一点安静下来的苗头。
基本功磨一阵子
站桩稍微有点感觉，就开始接触所谓的“内功心法”。这玩意儿听起来挺玄乎，说要什么“以剑意驾驭”，我当时就纳闷，咱手里连根像样的棍子都没有，驾驭个后来自己瞎琢磨，觉得可能就是一种精神集中的方法，让你心无旁骛，更专注。网上也看些说法，有什么“九阴”，“庄周”啥的心法，估计路数都差不多，就是让人静下来，把气理顺。我就挑个名字看着朴实点的“吐纳诀”练着，据说什么还能克制别人的高级招式——反正咱也不跟人动手，强身健体是主要的，先练着呗。
开始比划招式
心法练得有点感觉，就心思活络，想试试那些招式。资料里不是写着有啥“长空落剑”嘛听着就挺带劲。我就在自家小院里，找根拖把杆子，对着空气瞎比划。啥剑气、啥伤害都没有，纯粹就是活动筋骨，找找感觉。主要还是体会那种意念，想象着气跟着动作走，虽然大多数时候，就是胳膊腿在动，但偶尔，真能感觉到那么一丝丝微妙的不同，好像身体里有股劲儿顺着走，挺有意思的。
看到有些资料写的挺具体，说啥“附加攻击力XX点，冷却时间X秒”，我一看就知道，这肯定是游戏里搬来的。现实里练这个，哪有这么精确的数字。不过它倒是提醒我，这玩意儿不能一蹴而就，得有耐心，讲究个持续和节奏，三天打鱼两天晒网肯定不行。
练段时间的感受
捣鼓这“御剑诀”真不是一天两天的事儿。 网上吹得那些“领会天道”、“御剑飞升”啥的，咱想都不敢想。我现在练下来，最大的感受就是：
- 身体确实比以前利索点，以前爬个三楼都喘，现在感觉轻松不少。
- 精神头好些，白天不容易犯困，晚上睡觉也踏实多。
- 心态上好像也稳点，没以前那么毛躁，遇事能稍微静下来想一想。
我觉得练这个玩意儿，最关键的就是俩字：坚持。还得循序渐进，不能贪快。一开始总想着赶紧练出点名堂，结果越急心越乱，啥效果没有。后来索性放平心态，就当是每天做套广播体操，活动活动身体，反而慢慢地找到点门道。
这“御剑诀”对我而言，就是一个听起来比较酷的养生方法。强身健体，宁心静气，确实有点用处。至于说能不能真的“御剑”，那估计得等我哪天梦里实现，哈哈。反正我就这么瞎练着，顺手记录一下自己的过程，给大家看个乐呵，也算是个分享。
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