性趣如何提升？心理专家分享几个实用方法！

今儿个跟大家伙儿聊聊我最近那点事儿，关于那性趣方面的事儿。也不是啥新鲜玩意儿，就那点事儿，不过最近感觉有点力不从心，所以就琢磨着得整点啥法子。

我就琢磨着是不是得加强锻炼。你想，这身体是革命的本钱，身体壮实，那方面自然也就差不。于是我就开始每天早上起来跑跑步，晚上再做几个俯卧撑啥的。别说，坚持一段时间，还真有点效果，感觉身体比以前有劲儿多，但是那方面还是有点提不上劲儿。所以还得想想别的招儿。

饮食调整

后来我就开始琢磨是不是吃上也有讲究。我就试着多吃点补的东西，像什么韭菜、生蚝，听人说都挺还别说，这玩意儿吃着确实香，但要说效果，好像也就那样。也可能是我吃得还不够多？反正这方面也算是试一把。

换换环境

再后来我想着是不是环境也得换换。老在一个地方待着，时间长，新鲜感都没，哪还有什么激情。我就试着换换房间的布置，灯光也弄得暗点儿，还放点轻音乐。你别说，这招儿还真有点用，气氛一上来，感觉就来。俩人之间的感觉也好不少。

说说心里话

然后我就想，是不是也得跟另一半好好聊聊。毕竟这事儿是两个人的，不能光我一个人瞎琢磨。于是我就找个机会，跟她好好聊聊，把我的想法和感受都说出来。她也挺理解的，也说说她的想法。这么一沟通，感觉我们俩的心更近，那方面的感觉也好不少。

要想有性趣，还是得从内到外地调整。

• 身体锻炼不能少，这是基础；
• 饮食上也可以适当注意一下，虽然效果可能因人而异；
• 换个环境，换个心情，也许会有意想不到的效果；
• 最重要的是，跟另一半好好沟通，互相理解，互相支持。

这事儿，急不得，慢慢来，总能找到适合自己的法子。大家伙儿有啥好招儿，也欢迎来聊聊！