禁闭生存常犯哪些错？避开这4个坑少走弯路

前几天我闲着没事儿干，琢磨着试试禁闭生存，就是那种憋在家里啥都不能干的感觉，大家都懂的。想着省点钱还能锻炼自律，结果一堆烂摊子，差点把自己整疯。今天就唠唠这茬，从头到尾把坑踩了个遍，希望大伙儿别跟着掉进去。

开头就想省事儿，结果饿得发慌

刚开始的时候，我寻思着囤货就行，懒得算清楚。跑去超市瞎买一通，米面油啥的堆成山，但就忘了买新鲜菜和水果。没几天，冰箱里全是干巴巴的东西，蔬菜全烂了，吃得我跟啃树皮似的，胃病犯了还得去医院。所以说，别图省事瞎囤，先列个清单分分类，每周定个小目标换换样儿，免得饿出毛病。

作息乱套熬成熊猫眼

接着犯傻的是作息。刚开始兴奋得不行，半夜刷视频刷到天亮，白天睡到下午才起。没几天生物钟乱套了，整个人跟僵尸一样，黑眼圈能照镜子吓死人。不光效率低下，连跟朋友视频都哈欠连天。后来逼着自己定个闹钟，早上七点起，晚上十点睡，规律了两周才缓过来。教训就是，别靠意志硬扛，闹钟啥的工具用起来，作息才是命根子。

• 错误三：憋着不联系人，闷出抑郁症

这坑简直是自己挖的。憋了十来天，我愣是没找任何人说话，想着省手机流量又清静。结果，闷得慌，开始胡思乱想，心情低落得跟阴雨天似的，差点去医院看心理医生。还好哥们打电话来闲聊，我一把鼻涕一把泪全倒出来了，聊完就放松多了。赶紧整点日常社交，比如微信群里瞎扯两句，千万别当孤岛，憋坏自己。

• 错误四：啥活动都不整，身子锈成废铁

这茬也够蠢的。觉得禁闭就是躺着歇息，我成天窝沙发打游戏，不活动筋骨。才一周，身子酸疼跟生锈了一样，腰板都直不起来。咬牙在屋里做点俯卧撑或者原地蹦跶，这才活过来了。大家记住，小空间也能动起来，别光瘫着，活动比啥药都灵。

这四个坑是饿疯、熬坏、憋傻、瘫废，全是我的血泪史。避坑法子就是踏实点，别偷懒，想全点儿。完事儿后发现，禁闭还能整成小提升，至少学会跟自己和平共处。有啥疑问评论区见，咱接着唠。