回到被爱的每一天的好处有哪些？让你天天感受幸福生活！

这事儿得从去年冬天说起，那天加完班回家都十一点多了，屋里冷得跟冰窖似的，暖气片摸着都不热乎。我瘫在沙发上刷手机，突然就绷不住了，眼泪嗒嗒往下掉。寻思我这天天忙得脚不沾地，饭都顾不上吃热的，图啥？连隔壁王大爷遛狗都乐呵呵的，我这过得叫啥日子？得，第二天我就拍了桌子，不能再这么耗着了！必须给自己整点“被爱着”的感觉，硬挤也得挤出来！

第一步：硬着头皮给自己放假

刚开始真挺难的。周一早上闹钟响，我手都摸到手机了要关闹铃爬起来，忽然想起自己发过的誓，硬是把胳膊缩回来了。眼一闭心一横，把工作群全设置免打扰，揣上保温杯就奔公园去了。坐长椅上发呆那会儿，心里还直打鼓，老觉得手机在震，拿出来看又啥都没有。强迫自己盯着树杈上俩麻雀打架，看它俩扑腾来扑腾去，你猜怎么着？我居然乐出声了。这要搁以前，哪有闲心看这个！

第二步：整点实在的犒劳动作

光发呆可不行，得来点真格的。我琢磨着“被爱”不就图个舒坦嘛立马冲超市买了盒最贵的草莓，回家挨个洗得锃亮，装盘放电脑旁边，敲两行代码就叉一个塞嘴里。晚上泡脚也升级了，原先就塑料盆随便泡泡，现在专门搞了个木桶，热水漫到小腿肚，扔一把艾草包下去，熏得满屋子都是草味儿。泡着泡着突然想起小时候我妈也这么给我泡，鼻子还酸了一下。

关键是把这些小事钉进日程表：

• 每天下午三点雷打不动泡杯奶茶，加双倍珍珠那种
• 周六上午必须去菜市场买条活鱼，让师傅现杀，就为听那哗哗的水声



• 晚饭后绝对不碰手机，翻出旧杂志撕下一页练毛笔字

第三步：拿尺子量着过日子

坚持了俩礼拜，有天通勤挤地铁居然没骂人。平时被人踩一脚我能黑脸半天，那天居然下意识往旁边让了让，心里还想着“这人包带挂我扣子了”。到家掏出本子就记：2月17日，地铁让座1次，心里没冒火。打这天起本子就写上了：

• 3月2号：便利店小妹多找五块钱，追出去还了（以前肯定装不知道）



• 3月15号：主动帮楼上大爷把菜篮子提上六楼（搁以前早躲着走了）
• 4月9号：下雨没带伞，站屋檐下听雨半小时居然挺高兴

捅破的那层窗户纸

撑到上个月，有天客户方案改到第八遍，要往常早就摔键盘骂街了。那天我慢悠悠拧开保温杯喝了口枸杞茶，转头跟同事说：“你看这条提案像不像咱上周吃的松鼠桂鱼？得把酱汁淋均匀了才香”，给同事都逗乐了。回家路上突然反应过来：敢情心里被爱填满了，看啥都顺溜！

最玄乎的是上周体检报告出来，去年偏高的血压指标自己降下去了。拿着单子琢磨半天，除了每天多泡的那二十分钟脚、多吃的那几颗草莓，生活跟以前也没大变化？扭头看见窗台上养的多肉冒新芽了，绿的透亮透亮的。得了，啥也别说了，泡脚水该续上了。