前几天刷视频看见人家耍武锋那叫一个帅，抡起来呼呼带风，跟个大风车似的。我心说这玩意儿看着不难，结果自己一站那架子，好家伙，差点把腰闪了。今儿个就把我这把老骨头从头折腾的经历跟大伙唠唠。
一、上来就吃了瘪
我寻思着不就是拿根棍子转圈嘛厨房抄了根晾衣杆就在客厅开练。照着视频里两腿一扎，膝盖直接跟我闹罢工——抖得跟触电似的。胳膊刚抡半圈，衣杆哐当砸电视柜上，吓得我家猫窜出去三米远。这时候才琢磨明白，人家那棍子是实木的，我这破衣杆轻飘飘的，甩起来跟棉花似的根本吃不住劲儿。
二、装备整利索了
第二天跑去文体市场，挑了根比胳膊粗的白蜡棍。老板乐呵呵地说：“新手买轻点的” 我偏不听邪，挑了根沉手的。结果扛回家路上就后悔了——这玩意儿死沉死沉，活像扛了根水泥柱子。又拎了绑腿沙袋，视频里说能练下盘稳当。
- 棍子往地上一杵：咚的一声闷响，楼下邻居立马在业主群@我
- 沙袋绑小腿上：走两步感觉像戴了镣铐
- 瑜伽垫铺开：猫以为给它买的新猫抓板
三、重新当孙子
老老实实从最蠢的动作开整。视频里老师傅说先练“抱西瓜”，我抱着棍子跟偷地雷似的撅着腚，腰酸得直不起来。改练弓步转腰，大腿根儿的筋嗷嗷叫唤，活像被抽了筋的孙猴子。最要命的是转棍子，手腕子跟不上趟，棍子老往自己后脑勺招呼，吓得我赶紧把安全帽翻出来戴着练。
这么折腾了三天，发现个歪门邪道：洗澡时候抹着沐浴露转棍子！滑溜溜的抓不住，反而逼着手腕学会卸劲儿了。就是棍子掉浴缸里哐哐响，媳妇儿以为我在里头拆房子。
四、突然开窍了
礼拜天大清早去公园偷偷练。正跟那根白蜡棍较劲，扫地大爷拄着扫把看了半天，突然开口：“小伙儿，你大腿根儿那转轴卡壳了？” 说着拿扫把给我比划了个螺旋劲。我试着用他说的法子——用脚后跟碾地，屁股往下坐，肚脐眼下面那劲儿往上顶，手里棍子突然就活了！虽然还是转得歪七扭八，但至少不砸后脑勺了。
- 原来下盘要像拧麻花：左脚碾地，右胯往前顶
- 棍子别死攥着：手指头松得跟握鸡蛋似的
- 眼珠子跟着棍稍跑：看得太死反而头晕
练完坐花坛边上喘粗气，发现绑沙袋的腿在水泥地上踩出俩湿脚印——好家伙，汗都把布浸透了。这破沙袋回家一称，才三斤半！
五、现在能耍两下了
折腾半个月总算能把“云转”和“腰转”连起来耍了。虽说速度跟视频里差着十万八千里，但起码棍子能贴着身子走了，不像以前满世界乱飞。前天试着加快速度，棍子擦着耳朵边过去的时候，听见风声嗡嗡的，那感觉真比中彩票还爽！
现在每天雷打不动练半小时，胳膊大腿酸得睡不着就贴膏药。我家猫现在看我拿棍子也不跑了，蹲瑜伽垫上看得可认真——估计等着看我哪天再砸电视柜。
要我说，练这玩意儿就跟熬中药似的。刚开始全是苦味，等那股回甘劲儿上来了，猫抓沙发都拦不住你接着练！反正咱这把老骨头都能耍起来，您怕
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