威风凌凌训练法？看老司机教你实战提升窍门

为啥想练个威风凌凌法？

我这把年纪了，整天坐办公室像个闷葫芦。老婆嫌弃我缩头缩脑的，孩子也说我像个软脚虾。刷手机看到一个视频，标题叫什么“威风凌凌训练法”，看着挺唬人。什么老司机实战窍门，能把气质整起来。行，反正闲着也是闲着，干脆动手试试。

动手前的准备

第一步，上网东查西问了一圈。这东西就是个花架子，不用搞太复杂。我翻箱倒柜的，先把家里的镜子摆到客厅墙角边，对着照。找出几年前的哑铃，生锈的那种。还找了件旧衣服，当训练服。准备工作不能马虎，我特意把手机架好录视频，省的以后忘了自己咋做的。

实际开练的阶段

开练那天，先站直了。按网上的法子，挺起胸膛叉腰，保持五分钟。靠，太累了，腰酸背痛。咬牙硬撑了一会儿，汗珠子直冒。

• 第一步，站定做样子。
• 第二步，小跑一圈，提升精气神儿。



• 第三步，挥两下哑铃，假装有气场。

坚持三天下来，每天折腾半小时。老婆在旁边笑的前仰后合，说我活像个滑稽团小丑。但我不放弃，脑子里总盘算着“威风威风”，再糗也死扛着。

效果咋样？

折腾一周后，感觉有点用。走路上感觉脚步轻快多了，腰板也直了。单位同事说我看着“稳重多了”，老婆却冷笑：“别瞎显摆了，就那样儿。” 想威风还是别指望一蹴而就。就是个笨功夫，得硬熬。下次再搞，我得琢磨点新招子。