稍为用得好才能见效果这几种场合别乱用

今天想和大家唠唠我最近折腾的一件事儿，就是怎么才能把那些小工具用得恰到好处，有些场合乱用真会坑死人。别不信，我自己就栽过跟头，差点没把我气死。

一开始我瞎折腾

我之前刷视频，老是沉迷抖音停不下来，连吃饭都忘了，结果搞得晚上失眠浑身不自在。朋友给我推荐了个手机app，说能限制屏幕时间，我一听就来劲儿了，立马下载下来试了试。

• 第一步就是设定时间，我直接调成全天24小时锁屏，以为这样就能戒了瘾。
• 然后瞎开那个专注模式，不管上班开会还是上厕所，都随便一按就屏蔽所有通知。
• 结果差点坏了大事，有回老板在微信群发紧急通知，我手机死活不响，项目会议迟到半小时，直接被领导当众骂成了孙子。同事们还嘀咕我是不是故意偷懒，脸都丢光了。

后来我慢慢调整了

吃过这回亏，我终于学乖了，开始琢磨怎么用才能见效。我先找个本子记下来这app的表现，一步步试了快两个礼拜。

早上上班前，我只在通勤地铁上开个10分钟的放松模式，听听音乐刷刷搞笑视频，到站就关掉。这样既没耽误事儿，又没憋得难受。

下午午休时，我又在食堂吃午饭时调了15分钟，刷刷朋友圈放松一下。别的时候坚决不碰，免得又被老板抓到把柄。

最麻烦的是晚上回家后，我一开始还习惯性地在沙发上开整宿，结果又熬夜到天亮。后来改成了只在洗漱后开20分钟，设个闹钟提醒关掉，一下就感觉脑子清亮了。

终于见到了点效果

这么折腾下来，总算没再乱用搞砸事儿了。头几天还很别扭，老是手痒想点开，但坚持一周后，真有点变化。

• 工作效率高多了，老板表扬我准时了，同事们也不翻白眼了。
• 睡觉也踏实了，再没半夜爬起来刷手机，整个人精神头十足。

不过教训可够我记一辈子：有些场合千万不能瞎用，比如上班开会、紧急通知时，这些时候开那个专注模式纯属添乱；还有睡前和开车等危险场合，也不能随便启动，不然小工具真会坑死你。用得好才有效果，用差了纯废柴。