敏捷反应怎么练？3招教你快速应对突发状况

我前阵子遇到一档子事儿，真是把我搞懵了。那天我正开车去接孩子放学，结果半路车胎爆了，当时天还下着大雨，电话也断了信号。路上车流多，差点和别人撞上，吓得我手心全是汗。孩子放学后见不到我，哭得不行，老师打电话来催，急得我头皮发麻。

这事儿一过，我就琢磨，这么个突发状况，我咋反应这么慢？得练练敏捷反应，不然下次更麻烦。于是我就下定决心，从零开始折腾起来。

第一招：平时多练模拟突发

我先自个儿在家练起来。每天早上起床后，我就设定个小情景，比如假装走路时，突然脚下一滑。我就故意扔个香蕉皮在地上，看自己啥时候反应过来站稳。头两天，摔得膝盖青一块紫一块，疼得直咧嘴。后来我就慢慢来，走路时多留意地面，一感觉不对，立马挪脚或者抓住东西。练了一礼拜，再也没摔倒过，孩子看我滑稽样，还笑话我。

过了阵子，我开始拉上孩子一起玩小游戏。我们搞了个“紧急躲闪”比赛，比如我喊“快趴下”，看谁先躺地上。孩子玩得高兴，我却练出条件反射了。现在家里啥事儿一来，我立马就能动起来，不再愣神儿。

第二招：遇事立马停一步

练模拟还不过瘾，我得试试真事儿。有次开会时，老板突然点我名，要我讲方案，可我啥都没准备，脑子一片空白。心跳加速，手心冒汗，眼看要出丑。

我硬是深呼吸一口，先停一下，啥也不说。这招是看书时瞎学的，说突发状况来了，立马停下半秒钟，脑子就能转快点儿。我试了试，停那一下，脑子里倒腾出几个点子。于是我就开口胡诌了几句，居然混过去了。老板还夸我反应快。

后来我遇到突发状况，比如孩子打翻牛奶，第一反应就是停一步，不急着叫唤，先看清情况再说。这招真管用，少惹好多麻烦。

第三招：每天反省小进步

光练不记，肯定记不住。我就开始写小本本，每天睡觉前掏出手机，记下今天发生的事儿和反应。比如“今天狗子跑丢了，我一停就找着了”，或者“开会卡壳，停一步就开窍了”。写得粗糙点儿，反正给自己看。

• 记录过程：啥事儿？咋反应？结果咋样？
• 小反省：哪儿哪儿差？
• 小进步：试着改进点

这么一搞，一周下来，我发现反应快了不少。上回隔壁老王突然跑来借钱，我停一步，脑子转起来，找了个理由搪塞过去，没伤感情。要是以前，肯定傻傻答应。

练了这三招，我算是磨出来了。现在再遇上事儿，脑子里自动弹出三招：模拟练出肌肉记忆，遇事停一步不慌，反省后持续变孩子都说我像变个人，事儿一来，我麻溜搞定。你要也想练，别光想，直接开练就对了，包你少吃亏。