小拳拳效果怎么样？实测方法快速提升！

听说小拳拳很猛？我也来试试！

前几天刷帖子，满屏都在说“小拳拳”多厉害，搞得我心痒痒。说得跟打通任督二脉似的，但咱没试过不敢瞎吹。干脆，我自己整一个周期试试看！是骡子是马，拉出来遛遛才知道。

说干就干。我也懒得找啥专业教程，就按网友分享最多的那个法子来：每天早晚各来一组。具体动作？简单粗暴：两个拳头攥紧，轮着往空里快速捅！想像前头有个沙袋就行。一开始我以为这还不简单？结果……呵呵。

第一天开始实锤：

• 下午5点，第一次开搞。想着“小拳拳”这名字挺萌，就随便玩玩呗。照着比划了几十下，手臂就开始发酸。坚持打完了计划的一百下，喘得够呛，感觉肺活量都跟不上了。
• 晚上9点，第二次。胳膊抬起来就有点费劲，咬着牙轰完一百下，两条膀子彻底不是自己的了，抖得跟食堂阿姨打饭似的。

第二天早上起来，好家伙！肩膀连着胳膊一片酸爽，洗脸拧毛巾都龇牙咧嘴。感觉被生活揍了一顿。但牛皮都吹出去了，总不能第二天就趴窝？硬着头皮上！早晚咬着牙各怼了一百下，打完感觉灵魂出窍。

熬到第三天第四天：酸是真酸，但神奇的是好像能忍点了。动作好像也能快那么一丢丢？不像前两天软绵绵的。心想着：“有点意思？”

第五天第六天是个坎儿：突然感觉胳膊灵便了！出拳嗖嗖的带点风声了。更意外的是，白天干活敲键盘，手腕子也没以前那么容易累。不过打多了还是喘，心口咚咚跳得贼快。

第七天检验成果：早上照镜子打，明显觉得拳头出去收回来都麻溜儿了，一口气干一百下不像第一天那么要死要活。虽然没变超级赛亚人，但手上劲儿大了点，耐力好了点是真的。有次帮同事挪箱子，以前费老劲，那天感觉轻松不少。

总结这回瞎搞的实验：

• 有用！但没传说中那么邪乎。想着一周变拳王那是做梦。



• 胳膊有劲了，干活利索了，这个实实在在。
• 坚持太难了，尤其头两天酸得想放弃。

咋说，你要问我值不值？管住自己别懒，天天怼几拳，总比瘫着刷手机强点。就当活动筋骨了，打工人防防鼠标手也不错！想玩大的还得正经撸铁，这“小拳拳”嘛日常甩两下凑合能行，图个方便呗！