清明节为什么要走青？了解这个习俗背后的美好寓意。

清明刚过嘛我就寻思着得出去“走青”一趟。平时老在屋里待着也不是个事儿，骨头都快生锈了。我这实践记录，就从我这趟“走青”开始说起。

准备“走青”

也没啥特别复杂的准备。头一天晚上，我就瞅了瞅天气预报，说是第二天晴间多云，挺适合出门。然后我就琢磨着去哪儿。不想跑太远，太折腾，就想着找个近点儿、人少点儿、绿化好点儿的地方。选了我们城市边上的一个郊野公园，听说那块儿春天景致不错。

装备方面，我也没整那些专业的登山杖、冲锋衣啥的。就一身轻便的运动服，一双穿着舒服的运动鞋。，对了，还带了个小背包，里头装了瓶水，几块小点心，怕走到半道饿了渴了。还有，手机充满了电，万一迷路了或者想拍几张照片啥的，也方便。

“走青”进行时

第二天一早，吃过早饭，我就出发了。坐公交晃悠了差不多一个小时，总算到了那个郊野公园的入口。一下车，嚯，那空气，跟城里头就是不一样，清新多了！

进了公园，我就沿着一条小路慢慢往里头走。刚开始路还挺平坦，两边都是些新发的绿草，还有些叫不上名字的小野花，星星点点的，瞅着就让人心里头舒坦。走了大概半个多钟头，路就开始有点坡度了，但也不陡，慢慢走，正好活动活动筋骨。

走路不喜欢急吼吼的，就喜欢东瞅瞅西看看。看到一棵柳树刚抽出嫩芽，就停下来瞅半天；听到几声清脆的鸟叫，就抬头在树杈里找找是啥鸟在唱歌。这感觉，就跟小时候春游似的，特放松。

中间我还真找了个石头坐下来，喝了口水，吃了块饼干。看着周围都是绿油油的一片，偶尔还有几只蝴蝶飞过，那感觉，真是比坐在办公室里对着电脑强太多了。当时我就在想，这“走青”，老祖宗传下来的东西，还真不是瞎掰。

走到后来还真微微出了点汗。感觉整个人的毛孔都张开了，把前些日子积攒的那些疲劳、烦闷，都给排出去了似的。那会儿，我才真正体会到为啥古人那么喜欢在春天出来踏青。

“走青”归来与感悟

差不多溜达了三个多小时，我才原路返回。回到家，虽然腿有点儿酸，但是精神头儿特别足。晚上吃饭都比平时多吃了半碗。

这回“走青”实践下来，我总结了几点：

• 亲近自然是真能解压。平时工作生活压力大，往大自然里一钻，看着花花草草，听着鸟叫虫鸣，那些烦心事儿好像一下子就没那么重要了。



• 适当运动有益身心。不用非得去健身房撸铁，就像这样出来走走，呼吸呼吸新鲜空气，让身体微微出点汗，感觉整个人都通透了，比吃啥补品都强。

• “走青”不一定非得清明节。虽然清明是个传统日子，但我觉得只要天气心情随时都可以出去“走青”，感受一下春天的气息，给自己放个小假。

我这趟“走青”实践下来，感觉收获还是挺大的。不光是身体得到了锻炼，心情也舒畅了不少。以后有空，我还得常出去走走，这可比在家刷手机有意思多了，也健康多了。推荐大伙儿也都试试，准没错！