什么是真正的喘息之机？学会在忙碌中找到它！

最近的实践感悟：找到那点“喘息之机”是多重要

说起来，最近这日子过得是真叫一个脚打后脑勺。项目一个接一个，需求改了又改，感觉整个人就跟上了弦的陀螺似的，停不下来。那段时间，脑子里全是事儿，晚上睡觉都不踏实，梦里都在跑代码、跟客户掰扯。

我寻思着这么下去不行，铁打的人也扛不住这么耗。以前年轻，觉得熬夜加班是常态，是“努力”的象征。现在岁数上来了点，才知道身体是自己的，硬撑真没啥好果子吃。那时候我就琢磨，怎么才能给自己找个空当，哪怕就一小会儿，让我能喘口气儿。

怎么开始找这个“喘息之机”的？

一开始也没啥头绪，就觉得烦躁。后来有一次，实在是给一个需求文档搞得头昏脑胀，眼睛都快瞅瞎了。我把电脑一合，索性啥也不想了，就跑楼下公园溜达了一圈。也没干就瞎走，看看花花草草，听听鸟叫。你别说，就这么个把小时，回来之后感觉脑子清爽了不少。

这就给我提了个醒。原来所谓的“喘息之机”，不是说非得请个大长假，跑老远去旅游才算。有时候，就是从当下的破事儿里暂时抽离出来那么一下下。

• 第一步，我开始有意识地给自己“按暂停键”。 比如写代码写到一个坎儿了，或者跟人沟通不畅快了，我就站起来，去倒杯水，或者去窗边瞅瞅远方。以前觉得这是浪费时间，现在发现这是给大脑“清缓存”。
• 第二步，我把一些“必须做”但又不紧急的事儿往后挪了挪。 以前总想着一股脑全干完，结果把自己逼得死死的。现在学会了分个轻重缓急，今天必须弄完的就集中精力弄，明天能弄的，就别让它今天来添堵。



• 第三步，我还真就厚着脸皮拒绝了一些不必要的“加餐”。 有些会、有些活儿，跟我关系不大，或者明显不合理。以前不好意思说不，现在觉得，自己的精力有限，得用在刀刃上。拒绝的时候，客气点，说明白理由，大部分人也能理解。就跟我之前待过的一个地方似的，啥破事都想让你掺和一脚，结果？自己累得半死，项目还是那样，我还不是拍拍屁股走了，找了个清净点的地方，反而觉得天地宽了。那时候就是不懂得给自己找这“喘息之机”，傻扛。

实践下来，感觉怎么样？

这么一通折腾下来，感觉好多了。不是说工作量一下子就没了，而是心态变了。 知道自己有办法可以稍微缓一缓，心里就有底了，不像以前那么慌。效率嘛反倒感觉还高了点，因为脑子不那么乱了，思路也清晰一些。

说白了，这“喘息之机”就是给自己一个重新调整的机会。 就像跑长跑，总得有个地方让你匀匀气儿，不然一口气跑到底，非得把自己憋死不可。这阵子我就这么干的，感觉挺管用。不是啥高深理论，就是自己瞎琢磨出来的一点土办法，分享给大家伙儿，希望能有点用。