说到这“长梦”，可真是把我给折腾得够呛。以前，我睡觉也做梦，但都是零零碎碎的，醒了就忘。可不知道从什么时候开始，这梦，一场接一场，跟连续剧似的，有时候醒了还能接上上一集的剧情，你说邪门不邪门。
我就琢磨，是不是我这睡觉的家伙事儿不行。第一个怀疑对象就是枕头。我前前后后换了好几个，从软绵绵的羽绒枕，到硬邦邦的荞麦壳枕，中间还试了啥记忆棉的、乳胶的，高矮胖瘦都折腾了一遍。结果？该做的梦一个也没少，脖子倒是先抗议了，落枕了好几回。
后来我又想，是不是睡前干了啥不该干的。比如喝浓茶、喝咖啡？可一到下午三点以后，茶和咖啡那是滴水不沾的，就怕晚上睡不着。这习惯都保持好多年了，应该不是这个原因。
瞎折腾阶段
没办法了，我就开始在网上瞎看，看人家都说啥法子管用。有人说睡前泡个热水脚，促进血液循环能睡得香。行，我听劝！买了个大木桶，天天晚上烧水泡脚，水温调得滚烫，每次都泡得满头大汗，感觉脚底板都快给泡脱层皮了。刚开始几天好像是有点用，沾枕头就迷糊过去了，可梦还是照样在脑子里演大片，一点儿没耽误。
还有说睡前喝杯热牛奶能助眠。我不太爱喝牛奶，总觉得有股腥气。但为了能睡个好觉，也捏着鼻子试了一段时间。结果是，半夜老被尿憋醒，跑厕所的次数倒是增加了不少，睡眠质量反而更差了。得，这法子对我也不灵。
我还试过调整晚饭。听人家说晚饭吃太饱或者太油腻，肠胃负担重，也容易做梦。我就改成晚饭吃得特别清淡，有时候就喝点粥配点小菜。饿倒是没饿着，可这梦，它好像也不挑食，管你吃的是山珍海味还是清粥小菜，它该来还是来。
差点就信了偏方
那段时间，真是有点病急乱投医了。有人跟我说，是不是神经衰弱，要不要去看看中医，搞点针灸、按摩啥的。我一听针灸，头皮都发麻，我这人从小就怕打针，更别说往身上扎那么多针了，想想都哆嗦，这事儿就算了。至于药物，什么维生素B族，谷维素，药店的药师也跟我推荐过。但我总觉得是药三分毒，能不吃药解决的问题，尽量还是靠自己调理，所以也没敢轻易尝试。
我还特别注意过我的睡姿。以前喜欢趴着睡，后来看网上说趴着睡压迫心脏，容易做噩梦。我就改成仰卧，结果睡得四仰八叉，还是梦。又改成右侧卧，说是对心脏结果梦里照样翻江倒海。真是没辙了。
一次意外的“缓解”
后来有那么一阵子，我接了个挺急的项目，忙得是天昏地暗，天天加班到后半夜，回家洗个澡就累瘫在床上了。你猜怎么着？那段时间，我几乎不做梦了！或者说，就算做了，也累得一点印象都没有。每天沾枕头就睡死过去，早上闹钟响好几遍才能把我从“昏迷”中拽起来。我当时还挺高兴，心想这长梦的毛病总算给我累好了。
可好景不长，等那个项目忙完了，我又恢复了正常的作息。没过几天，那些熟悉的“长梦”又卷土重来了，而且感觉比以前还要热闹，情节还要曲折。那时候我才有点明白，可能这玩意儿跟我操多少心，脑子转多快有关系。累到极致的时候，脑子也想罢工了，自然就没精力去“编剧”了。
的妥协与接受
我也试过睡前不看手机，不看任何刺激性的东西，就想着让大脑彻底放松下来。结果？眼睛是闭上了，脑子却更活跃了，各种稀奇古怪的念头像放电影一样在里面转悠，比看手机还热闹。我发现，越是刻意想让自己别做梦，反而越容易想东想西，结果就是梦得更起劲。
到我算是有点“认命”了。折腾了这么久，好像也没找到什么特效药。只要这梦不影响我第二天爬起来干活，不影响我白天的精神状态，那就随它去。有时候做的梦还挺有意思的，醒过来还能自己回味半天，就当是免费体验了一把奇幻人生，或者看了场不需要买票的电影大片儿。
可能这“长梦”就是我这人的一部分，就像有的人话多，有的人爱发呆一样。非要把它彻底消灭掉，可能反而会让我觉得不自在了。现在我也不去刻意对抗了，梦来了就梦走了就醒来，日子照样过。说不定哪天，它自己觉得没意思，就悄悄溜走了。
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