走出苦海的秘诀是什么？记住这几句话让你重获新生。

大家今天想跟大家唠唠我自个儿的一段经历，标题就叫《苦海》，不是说我真掉海里了，而是那段日子，真就跟泡在苦水里差不多，闷得慌，找不到岸。

一开始的迷茫，跟没头苍蝇似的

那会儿，我记得是刚换了个工作环境，新东西多，压力也大。每天上班就跟上刑场一样，心里头堵得慌。干啥都没劲，看啥都烦。就感觉自己像个陀螺，被人抽着转，停不下来，也不知道转个啥劲儿。晚上回家，累得话都不想说，脑袋里还是白天那些破事儿，翻来覆去睡不着。那段时间，我真就跟那句话说的，“仿佛一个阴郁的孩子”，看啥都是灰蒙蒙的。

我寻思着，这不行，这么下去人不就废了吗？可咋办？那时候就觉得，所谓的“苦海”，可能就是这种找不到方向，使不上劲，还不得不硬撑着的状态。真想找个筏子，划出去，可哪儿是岸？

瞎折腾，总得找点事儿干

后来我就想，不能这么坐以待毙。我得找点事儿分分心，或者说，找点能让我感觉自己还“活”着的事儿。一开始也没啥高大上的想法，就琢磨着以前上学那会儿喜欢瞎鼓捣点小玩意儿，现在是不是也能捡起来试试？

• 第一步：翻箱倒柜找“装备”

  我就把我那些年积攒的老物件儿，什么旧书，以前买的没用几次的工具，都给翻出来了。看着这些东西，心里头稍微亮堂了点，好像找回了点以前的影子。

  

• 第二步：找个小目标，动手

  我先从最简单的开始，比如修修家里坏了的小家电，或者跟着网上的教程学点新技能，比如学着剪辑个小视频，或者写点乱七八糟的随笔。一开始真的是手忙脚乱，啥也不懂，经常弄得一团糟。有时候修个东西，越修越坏，气得想砸了它。但奇怪的是，这种“折腾”的过程，反而让我暂时忘了工作上的烦心事。

• 第三步：硬着头皮坚持

  好几次我都想放弃，觉得瞎折腾有啥用，又不能当饭吃。但是转念一想，总比天天唉声叹气强。慢慢地，我发现自己开始期待下班后的这点“瞎折腾”时间了。虽然还是笨手笨脚，但每当完成一个小东西，或者学会一个小技巧，心里头那种小小的成就感，比发工资还开心。

  

慢慢浮出水面，看见点光

就这么瞎折腾了一段时间，我发现自己好像没那么焦虑了。工作上的事儿，虽然还是那样，但我好像没那么往心里去了。因为我知道，我还有自己的一片小天地，可以在里面喘口气，找回点自己。这个过程，就像在苦水里扑腾，一开始手忙脚乱，喝了不少水，但扑腾久了，好像也摸索出点门道，能让自己稍微浮起来一点了。

后来我琢磨，这可能就是一种“出离”。不是说真要离开这个世界，而是从那种糟糕的心态里头出来。对我来说，所谓的“修行”，可能就是这种不放弃、瞎折腾、硬着头皮往前拱的劲儿。就像那句话说的，“忘掉一切，重新开始”，我通过这些小事，慢慢地把过去的烦恼和不快给“忘”掉了一些，然后用新的体验和感受来“重新开始”我的生活。

想说的是，这“苦海”，可能每个人理解不一样，遇到的情况也不同。但关键是，别认怂，别躺平。总得自己想办法扑腾几下，哪怕一开始姿势难看，呛几口水，也比沉下去强。扑腾着扑腾着，说不定就能摸到岸边了，或者至少，能让自己喘口气，看到点不一样的风景。

这就是我那段“苦海挣扎”的实践记录，分享给大家，希望能给同样感到迷茫的朋友一点点启发。日子嘛总得自己想办法过得有滋味点儿，不是吗？