想成为一个人见人爱的热女？从这几个方面提升自己就行！

讲真，聊到“热女”这个话题，我自己也是一步步摸索过来的。挺懵的，就觉得自己哪哪儿都不太对劲，看着别人光鲜亮丽的，心里也痒痒，想着是不是也能捯饬捯饬。

第一步：先从心态上扭转

我发现，老羡慕别人没用，关键得自己动起来。我就是强迫自己别老抱怨，不管是抱怨身材、长相还是运气。一有抱怨的念头，立马打住，想想有啥能实际做的。还有就是，不再假装自己啥都懂，或者硬要开一些不合时宜的玩笑去融入，那样特别尬，还不如实在点，不懂就听着，或者问问。

第二步：捣鼓外在，但得找对路子

心态稍微正了点，就开始折腾外在了。我没一开始就砸钱买一堆贵的护肤品或者衣服。

• 先把基础的搞我就是逼着自己早点睡觉，尽量睡足。你别说，坚持一段时间，气色真的会好一点，至少没那么暗沉。
• 喝水，多喝水：这个老生常谈了，但我以前真不爱喝水。后来就规定自己每天必须喝够量，皮肤确实会显得水润一点，没那么干巴巴。
• 捣鼓穿搭：不是说要穿得多大牌，而是开始琢磨啥样的衣服适合自己。我翻了好多自己的旧照片，看哪些穿着显得精神，哪些就特别拉胯。然后开始买一些合身、简洁的衣服，不追求花里胡哨，先保证干净利落。



• 稍微动一动：没去健身房，就是在家跟着视频做点简单的拉伸，或者天气好就出去快走半小时。目标不是减肥多少斤，而是让自己身体舒展点，别老缩着。

第三步：修炼“气场”这玩意儿

这个最玄乎，但也最重要。我觉得“热女”不光是长得好看，还得有那股劲儿。

我是怎么做的？

眼神开始敢看人了。以前跟人说话老躲闪，现在就练习看着对方的眼睛，不用一直盯着，但要敢于交流。这一下，整个人的自信感觉就不一样了。

说话慢一点，清楚一点。不说得多有文采，但至少让人听明白你想表达急吼吼或者含糊不清，都显得没底气。

注意仪态。这个我也还在练，就是提醒自己肩膀打开，别驼背。走路的时候稍微抬头挺胸。这个得时刻记着，不容易，但效果挺明显的。

持续下去，变成习惯

说白了，上面这些都不是一蹴而就的。不是说做个一两天就能脱胎换骨。我是把这些当成日常来做，有时候也会懒，也会反复，但大方向上就这么坚持下来了。

慢慢地，就发现自己好像真的有点不一样了。不是说一下子就成了万人迷，但至少自己感觉舒服了，自信了，也更愿意跟人打交道了。身边朋友也说我看着精神状态好了很多。这种由内而外的改变，可能就是“热女”的那个“热”劲儿。

这就是我自己的实践过程，挺实在的，也没啥捷径，就是一点点抠，一点点改。希望能给同样想改变的姐妹们一点小参考。