培养好习惯很难吗？关键一步在于每天继续继续。

得，又到了这个点，琢磨着今天得写点想来想去，还是说说这“继续继续”的事儿。不是啥大道理，就是自己最近瞎折腾的一些记录。

主要还是老习惯的问题。人嘛总是容易犯懒，舒服是舒服，但时间长了心里就不得劲，总觉得该干点前段时间不是立了个小目标嘛说要每天晚上抽点时间看看书，或者学点新东西。刚开始那几天，劲头那个足，跟打了鸡血似的。

结果？好景不长。坚持了没到一个礼拜，就开始找各种理由了。“今天太累了”，“明天再说”，“这剧更新了，先看了再说”。反正就是各种借口，把自己安排得明明白白的，就是没时间干正事。

我就纳闷了，为啥开头总是那么容易，坚持下来就那么难？后来琢磨了一下，可能就是一开始用力过猛，没给自己留啥缓冲。一上来就想一天吃成个胖子，那肯定不现实。人的精力就那么多，你这边加码了，那边肯定就得减点

前几年也是这样，试过搞健身，办了卡，去了三次，卡就不知道扔哪儿去了。也试过早起，闹钟响了摁掉继续睡，雷打不动。那时候就是傻坚持，从来没想过为啥坚持不下去，光觉得是自己不行，缺乏毅力。

现在想想，光靠毅力那是扯淡。真得找点适合自己的法子。比如我现在学乖了点，不求多，每天就规定自己看个十页八页书，或者学个十五分钟的课。不贪多，完成了就行。这样心理负担小多了，反而更容易“继续继续”下去。

还有就是，得给自己点正反馈。比如坚持了一周，就奖励自己看个电影，或者吃顿好的。虽然有点俗，但确实管用。人就是这样，得哄着来。

也不能说就完全养成了习惯，还是会偶尔犯懒。但至少，中断了之后，更容易重新捡起来了。不会像以前一样，一次没做到，就干脆破罐子破摔，彻底放弃了。

所以说，这“继续继续”的过程，就是不断跟自己拉扯、妥协、再重新开始的过程。没啥捷径，就是熬着，顺便动动脑子，找点能让自己舒服点继续下去的办法。就这么着，慢慢来，反正日子还长着。