长时间玩电脑游戏眼睛很累？试试这几个方法放松一下！

今天总算有点自己的时间了，琢磨着干点还是决定打开电脑，玩会儿游戏放松一下。

电脑启动还挺快，熟练地点开游戏平台，看着库里一堆游戏，有几个买了都没怎么玩过。不过今天没啥心思去研究新游戏，就选了个最近常玩的，直接点了启动。

进入游戏状态

载入界面转转，总算进去了。角色站在老地方，周围还是那些熟悉的景象。先是跑了几个日常任务，清清体力什么的，这都成肌肉记忆了，不动脑子。弄完这些，感觉才刚热身。

接着就开始搞点刺激的，跟朋友组队打了个副本。一开始配合还行，打得挺热闹，语音里也吵吵嚷嚷的。沉浸进去之后，时间过得飞快，眼睛就一直死盯着屏幕，手指在键盘上噼里啪。

眼睛开始抗议了

大概玩了一个多小时，就感觉眼睛有点顶不住了。屏幕看久了，干涩得厉害，还有点酸胀感。我知道这是老毛病了，每次玩投入了就这样。主要是太专注了，好像连眨眼都忘了，屏幕又亮，那光线直直地对着眼睛。

这时候就得强制自己停下来了。以前年轻还能扛，现在不行了，得注意点。我把游戏窗口最小化，站起来，走到窗户边上。往远处看看，外面虽然没啥特别好的风景，但看看远处的楼，看看天，让眼睛的焦点变一变，感觉就好多了。

• 眼睛确实需要休息，不能长时间对着屏幕。
• 得记得多眨眨眼，保持湿润。
• 看远方，放松一下眼睛的肌肉。

稍微活动了下脖子肩膀，闭上眼睛缓了一会儿。有人说用热毛巾敷一下效果我懒得去弄，就简单休息下算了。想着下次是不是该准备点缓解疲劳的眼药水在旁边。

结束与反思

休息了大概十来分钟，感觉眼睛舒服多了。看了看时间，也不早了，就没再继续玩下去。关掉游戏，关掉电脑。

今天玩得还算开心，就是这个眼睛疲劳的问题，确实是个不大不小的困扰。玩游戏放松是好事，但不能太沉迷，搞坏了身体就不值当了。下次一定要定个闹钟，提醒自己中途起来活动活动，看看远处，不能等眼睛难受了才想起来。