哪里可以学挠痒痒按摩？这几个地方值得推荐！

今天跟大家唠唠我最近迷上的一个新爱说出来你们可能不信，是挠痒痒按摩！别笑，这可不是啥不正经的东西，我是正经博主！

事情是这样的，前阵子感觉工作压力巨大，浑身酸痛，晚上睡觉都睡不我寻思着去做个按摩放松放松，但是那种正经按摩，按完之后是舒服，可钱包也瘪了不少。 偶然刷到一个视频，说挠痒痒也能放松，还能刺激穴位，我就抱着试试看的心态，开始了我的“挠痒痒按摩”初体验。

选对地方很重要！我试过自己挠，那感觉，怎么说，有点像自己逗自己玩，完全不得劲。后来我找了我的好哥们老王，让他帮我挠。老王一开始还扭扭捏捏的，觉得不太好意思，我跟他说：“你就当是帮兄弟我做个实验，放松一下，没啥大不了的！”

准备工作要做 找个舒服的地方躺下，最好是那种软软的沙发或者床上。然后，放松心情，深呼吸几下。我让老王先从我的脚底板开始，轻轻地挠。刚开始有点痒，还有点抗拒，但是挠了几下之后，我发现慢慢地开始放松下来了。

挠痒痒的技巧也很重要。 不要用指甲，要用指腹，轻轻地、有节奏地挠。可以从脚底开始，然后是腋下、肚子、后背等等，反正就是身上比较敏感的地方。我发现老王挠我腋下的时候，我笑得停不下来，感觉所有的压力都随着笑声释放出来了。

挠痒痒的过程中，可以配合一些轻柔的音乐，或者聊聊天，放松心情。 我跟老王一边挠，一边回忆我们小时候的糗事，笑得前仰后合，感觉回到了童年时代。

挠痒痒的时间不宜过长。 大概15-20分钟就差不多了，挠完之后，可以喝一杯温水，或者做一些简单的伸展运动，让身体彻底放松下来。

我坚持挠痒痒按摩一段时间后，发现效果真的不错。 晚上睡觉睡得更香了，工作压力也减轻了不少。 感觉整个人都轻松了不少。

挠痒痒按摩并不是适合所有人。 有些人可能天生就怕痒，或者对挠痒痒很反感。 如果是这样，就不要勉强自己。 而且挠痒痒的时候要注意力度，不要用力过猛，以免伤到皮肤。

挠痒痒按摩是一种简单、有趣、有效的放松方式。 如果你也感觉压力大，不妨试试看，说不定会有意想不到的惊喜！