自学连拳要注意什么？内行人分享避免走弯路！

说起练这个“连拳”，也没啥特别高大上的原因。最早就是跟着馆里的教练瞎比划，看别人打得呼呼生风，挺带劲的，自己也想试试。

刚开始练的时候，那可真是手忙脚乱。脑子想着要这样接那样，可身体完全跟不上。要么就是出拳顺序搞错，要么就是打着打着自己绊自己一下，别提多别扭了。感觉胳膊也不是自己的，腿也不是自己的，全身都僵硬得很。

摸索阶段

后来教练看我这样不行，就让我慢下来。一个动作一个动作地拆开练。先练直拳，再练摆拳，再勾拳。单个动作打熟了，再试着把两个连起来，比如直拳接摆拳。就这么一点点加。

• 每天就是重复，重复，再重复。
• 胳膊练得酸胀，第二天抬都抬不起来。
• 有时候感觉自己像个机器人，动作干巴巴的，一点“连”的感觉都没有。

那段时间，真的有点想放弃。觉得这玩意儿是不是不适合我？看别人打起来那么流畅，自己怎么就跟个木头桩子似的。

找到点感觉

大概磨了一个多月，好像才稍微找到点门道。关键是啥？我觉得是放松。之前太紧张了，老想着把每个动作都做“标准”，反而把自己绷得死死的。

后来试着不去想那么多，就凭着感觉走，让拳头像水一样自然流出去。前一个动作的力还没收回来，下一个动作就借着那个劲儿出去了。慢慢地，动作之间好像真的能连起来了，不是一个一个蹦出来的。

还有就是呼吸。一开始打快了就喘不上气，后来教练提醒，要把呼吸跟动作配合起来。出拳的时候呼气，收拳或者动作转换的时候吸气。别说，调整了呼吸之后，确实顺畅多了，也没那么容易累了。

现在的情况

现在练“连拳”嘛算是有点样子了，但离那种行云流水的境界还差得远。有时候状态能打出一串比较顺的，自己心里也挺得劲儿。但有时候状态不或者一分神，又会回到最初那种磕磕绊绊的样子。

对我来说，练这个最大的收获，不是说打得多厉害，而是体会到那种“连贯”的感觉。不光是拳头连着出，更是身体的发力要连贯，意念也要连贯。这东西急不来，还得慢慢磨。就像学走路一样，摔着摔着，自然就会了。继续练呗，反正就是个过程。