为什么很多人总是感觉很累？可能是这几个原因。

说起来，这几年感觉身边不少人，包括我自己，老是喊累，就是那种打不起精神的感觉。也不是说干了多重的体力活，或者熬了通宵，就是觉得浑身不得劲，提不起精神头。很多人都有这种体会，反正我是实实在在经历了一段这样的日子。

我的折腾记录

大概是从前两年开始，我就明显感觉自己不行了。早上起来就觉得累，好像昨天晚上没睡觉一样。白天上班，对着电脑眼睛都睁不开，脑子也转得慢，以前唰唰唰能干完的活儿，非得拖拖拉拉。到了下午更是，恨不得立马找个地方躺下睡死过去。喝咖啡？一开始有点用，后来喝再多也没感觉了，反而晚上更睡不着，恶性循环。

我也没太当回事。就想着，可能是最近压力大，或者没休息谁还没个累的时候？我就试着早点上床睡觉，尽量十一点前就躺下。刚开始几天好像好了点，但没多久又打回原形。那种累不是睡一觉就能补回来的，感觉是从骨子里透出来的疲惫。

后来我就琢磨，老这样下去也不是个事儿。工作效率低