经常感到心神不安？可能是身体在发出信号

今天这心，就跟揣只小兔子似的，砰砰直跳，说不上来是咋回事，反正就是觉得不踏实。想半天，估计还是最近事情太多，压力有点大，得想辙给自己缓缓。

早上起来，就觉得有点不对劲，眼皮跳个不停，迷信的说法是要倒霉。呸呸呸，我才不信这些。但是心里的那种不安感，确实挥之不去。吃早饭的时候，包子都觉得没味儿，随便扒拉两口就出门。

到公司，更是坐立不安。打开电脑，看着屏幕上的代码，一行都看不进去。平时噼里啪敲键盘，今天感觉手指头都僵硬。想找同事聊聊天，又怕人家觉得我矫情，只能自己憋着。

中午吃饭的时候，特意点碗热汤面，想暖暖胃，也暖暖心。结果吃几口，还是觉得没啥滋味。看着窗外来来往往的人群，突然觉得自己特别孤独，好像跟这个世界格格不入。

下午实在撑不住，跟领导请个假，说身体不舒服。领导也没多问，估计是看我脸色确实不太赶紧溜回家，想着好好睡一觉，也许能缓解一下。

结果躺在床上，翻来覆去睡不着。脑子里像放电影一样，乱七八糟的事情一件件冒出来。工作上的、生活上的、家庭上的，全都搅和在一起，让人心烦意乱。

不行，不能再这样下去！这样下去，非得把自己搞崩溃。我得找点事做，转移一下注意力。

我决定打扫卫生。 把房间里里外外都收拾一遍，擦桌子、扫地、拖地，忙活两个小时，总算把家里搞得干干净净。看着整洁的环境，心里稍微舒服一点。 然后，我又开始整理照片。 翻出以前的照片，一张张看过去，回忆起以前的快乐时光。看着自己年轻时候的照片，感觉自己也年轻不少。

我开始看书。 找一本自己喜欢的书，静下心来慢慢阅读。书中的情节，渐渐吸引我的注意力，让我暂时忘记烦恼。 我决定出去走走。 换上运动鞋，到附近的公园里散步。呼吸着新鲜空气，看着绿树红花，心情也变得舒畅起来。

• 走大概一个小时，感觉身体也轻松多。
• 回到家，洗个热水澡，然后给自己泡一杯茶。
• 坐在阳台上，看着远处的风景，心里也平静很多。

折腾一下午，感觉确实比之前好多。虽然心里的那份不安感，还没有完全消失，但是已经减轻很多。看来，有时候，我们需要给自己一些时间，去调整自己的状态。

晚上，我给自己做一顿丰盛的晚餐，犒劳一下自己。吃完饭，又看一部轻松的电影，让自己彻底放松下来。

睡觉前，我告诉自己，明天又是新的一天。不管遇到什么困难，都要勇敢面对。相信自己，一定可以战胜一切！

今天虽然心神不宁，但是我也努力的去调整自己。希望明天醒来，一切都会变得更