怎么才能获得夜的奖励？只需简单几步享受夜晚的宁静！

这一天天地忙下来，到晚上，脑子基本就成一锅粥。对着电脑屏幕或者手机屏幕，眼睛都快瞪出来，脖子也僵。以前，晚上就想着刷刷手机，看看视频，觉得是放松，后来发现越刷越累，心里头空落落的。

琢磨着得换个活法

后来我就琢磨，这晚上这点时间，得给自己找点真正的放松，算是对白天辛苦的一种奖励。不能再瞎对付。想来想去，还是得干点实在的，能摸得着，看得见的事儿。

我就开始捣鼓我的老家伙事儿。先把工作彻底利索地收尾，电脑一关，手机扔一边，调成静音。然后走到客厅角落那个老旧的唱片机旁边。

我翻出几张有些年头的黑胶唱片，一般都是些纯音乐或者老歌。这玩意儿得有点仪式感：

• 小心翼翼地把唱片从封套里抽出来。
• 用专门的小刷子，轻轻扫掉上面的灰。
• 稳稳当当地把唱片放到唱盘上。



• 再轻轻落下唱针。

这一套动作下来，心就先静一半。不像现在点一下就播放那么简单粗暴，这个过程本身就挺解压的。

这感觉就不一样

然后我就往沙发上一靠，有时候会泡杯热茶，有时候就啥也不干。听着唱针划过纹路那种“滋”的轻响，然后音乐慢慢流淌出来。那声音跟手机或者电脑里放出来的完全是两码事，感觉特别实在，暖暖的，有点毛糙，但很有人情味。

就这么听着，也不用想别的。眼睛可以闭着休息，也可以随便看看窗外。整个人的状态就是彻底松下来。没有信息轰炸，没有任务催着，就是纯粹地享受这点声音，这点时间。感觉这才是对自己真正的犒劳，把白天的那些乱七八糟都隔开。

折腾这么一小会儿，大概也就一张唱片的时间，半个多小时。但结束之后，感觉整个人都熨帖，睡眠都好不少。对我来说，这就是最好的“夜的奖励”，简单，但管用。