怎么才能法随言出？提升个人能量的几个简单小技巧

得，今天就跟大家唠唠我最近琢磨出来的一个事儿，叫“法随言出”。听着有点玄乎，就是我自个儿瞎琢磨、瞎实践出来的体会。

事情是这么开始的

我也没当回事儿。就是有段时间，感觉干啥啥不顺，嘴里老是嘟囔“倒霉”、“真烦”、“肯定不行”。后来有一次，也不知道是哪根筋搭错，我就想，要不我试试反着来？

我就刻意地，逼着自己，遇到事儿先不说丧气话。比如出门怕堵车，以前肯定是“完完，肯定堵死”，我就改成对自己说：“欸，说不定今天路况不错，试试看。” 就这么简单，就是硬改嘴上的习惯。

我的实践过程

这玩意儿，说起来容易，做起来真费劲。刚开始那几天，简直是跟自己打架。

• 第一步：先“闭嘴”
  我发现，一下子让我说好听的、积极的话，我说不出来，太别扭。我第一步是先练习“少说”或者“不说”那些抱怨、指责、或者担惊受怕的话。就是硬憋着，话到嘴边，咽下去。
• 第二步：试着“说点好的”
  憋得差不多，我就开始尝试说点儿积极的。也不是啥大事儿，就是生活中特别小的事。比如早上起来，不说“又得上班”，改成“今天天气不错，起来干活儿”。或者吃饭的时候，不说“这菜不好吃”，改成“尝尝这个，还行”。就是找补，哪怕有点假，也先说出来。



• 第三步：对着空气“下指令”
  后来胆子大点儿，我就开始尝试更主动的说法。比如找车位的时候，我会小声嘀咕：“前面肯定有个空位等着我。” 或者做一件事情之前，心里有点打鼓，我就对自己说：“没事儿，这事儿能成，肯定顺顺利利的。” 注意，不是那种特别夸张的许愿，就是一种比较笃定的、积极的预期表达。
• 第四步：过滤“输入”
  我还发现，光自己说还不够，周围环境也挺影响人的。我就开始有意识地少接触那些天天抱怨、满身负能量的人和信息。不是说要跟谁绝交，就是自己心里有个数，少听点儿，少掺和。

实践下来的感觉

要说效果，不是那种“哇”一下就心想事成，没那么神。但是，持续一段时间之后，我确实感觉到一些变化：

是心情。 最明显的就是这个。以前老抱怨，心情也跟着灰蒙蒙的。现在虽然事儿还是那些事儿，但因为嘴上说的、心里想的不一样，整个人的状态感觉轻松不少，没那么堵得慌。

是事情好像“顺”点儿。 这点最不好说，有点儿唯心。但我自己的感觉是，好像一些小麻烦确实变少。比如上面说的找车位，还真有好几次，刚说完没多久，前面就有车开走。或者本来觉得挺难办的一件事，说着“能成能成”，办起来，好像阻力也没想象中那么大。你说这是巧合也行，但我自己宁愿相信，跟我这“嘴”有点关系。

再有，就是人际关系好像也融洽些。 少抱怨，多说点儿积极的话，哪怕是客套话，别人听着也舒服点儿。自己说话的语气、态度变，别人对你的反应好像也不一样。

总结一下我的体会

我还是在坚持这个“法随言出”的笨办法。就是时刻提醒自己，注意自己说出去的话。不是说要变得多圆滑，或者虚伪，而是真心觉得，咱们说的话，就像是给自己和周围世界下的一种“定义”或者“暗示”。你说它它可能就真往好的方向发展一点点；你老说它坏，它可能就真越来越不顺眼。

这事儿，也没啥高深理论，就是我自个儿的一个实践记录。不一定对，也不一定适合每个人。但对我来说，挺有用的。就是管住嘴，好好说话，就这么简单。