天然理心流和新选组啥关系？了解近藤勇的传奇剑术！

一开始对这个“天然理心流”，真没啥概念。也就是平时瞎看些东西，偶尔看到介绍，说这是日本幕末时期挺有名的一个剑术流派，跟那个新选组的近藤勇、土方岁三他们关系挺大。当时就觉得，，听着挺厉害的。

后来也不知道怎么回事，可能是看相关的电影或者资料多点，心里就有点痒痒，想着这玩意儿到底是个啥样？真的像传说中那么厉害？好奇心上来，就决定自己去体验体验，看看能不能练练。

第一步就是找门路。 这玩意儿不像跆拳道、空手道那么大众，想找个正经地方学还真不容易。我先是在网上扒拉各种信息，看不少视频，但感觉云里雾里的，光看根本没用。后来总算找到一些线索，虽然不是啥名门大派，但好歹算是个接触的起点。

刚开始接触，真是手忙脚乱。老师先教的是最基本的架势和步法。光一个站姿，就得讲究重心、身体的轴线，站一会儿就腿肚子发抖。还有那个握剑（一开始当然是木剑）的姿势，手指怎么放，力道怎么用，都有说法。感觉浑身都僵硬，别扭得很。

基础练习的苦功夫

接下来就是大量的重复练习。每天就是对着空气或者靶子，一遍遍地练挥剑。

• 素振（挥剑练习）： 这可不是瞎抡，得注意轨迹、速度、还有收尾的动作。一开始练，胳膊酸得抬不起来是常事。感觉自己像个笨拙的机器人。
• 步法移动： 配合着挥剑，脚下也得动起来。前进、后退、侧闪，要求身体协调一致。经常是手跟上脚拌蒜，或者脚到位手上动作变形。
• 基础型（套路）： 慢慢地会接触一些简单的“型”，也就是固定的招式组合。记动作顺序就够头疼，还得想着每个动作的发力点和意图。

那段时间，真是累得够呛。每天练完，浑身跟散架一样。有时候也怀疑，这么枯燥地重复有啥意义？看着别人电影里刷刷几下那么潇洒，自己练起来咋就这么笨？

慢慢找到点感觉

练着练着，大概过几个月，好像突然有一天，感觉就不一样。不是说自己变得多厉害，而是挥剑的时候，感觉身体顺畅，没那么别扭。步法移动也好像自然一点，能把注意稍微放到呼吸和意念上。

这时候才开始琢磨这个流派名字里的“天然理心”。老师也解释，大概意思就是顺应自然的道理，发挥身体本身的潜能，追求一种合理、无浪费的动作。听着挺玄乎，但结合自己练习的感觉，好像又能模糊地理解一点。就是别跟自己较劲，找到那个最顺、最直接的发力方式。

比如一个简单的劈砍动作，以前可能光用胳膊使劲，现在会试着感觉腰胯的力量怎么传递到手上，怎么让整个身体的力量都用上。虽然还差得远，但方向感好像有。

现在还在路上

我还在继续练着。不敢说学到多少精髓，毕竟这东西博大精深，而且需要长年累月的积累。但对我来说，这个过程本身就挺有意思的。

通过练习天然理心流，不光是锻炼身体，磨练意志，更重要的是，它让我体会到一种专注和沉淀的感觉。每次握起木剑，心就能静下来不少，专注于当下的动作和呼吸。这种感觉，在现在快节奏的生活里，挺难得的。

这就是我实践天然理心流的一个大概过程。从一开始的好奇，到中间的辛苦和迷茫，再到后面慢慢找到一点乐趣和感觉。没什么惊天动地的成就，就是一段实实在在的个人经历记录，分享给大家看看。