小姐姐的胸部怎么变大？自然丰胸方法分享！

姐妹们，今天来聊个大家都关心的话题——咋样才能让咱的胸看起来更丰满些。别误会，我可不是啥专家，就是把自己折腾过的一些小经验分享给你们。

我也是个“飞机场”，穿啥衣服都感觉空荡荡的，没点女人味。后来我就开始琢磨着，咋样才能让胸变大点？

吃吃喝喝那些事

我最先尝试的就是食补。听说木瓜牛奶有用，我就天天抱着木瓜啃，牛奶也是当水喝。木瓜吃到后面，我看见都想吐。不过为美，我还是坚持一段时间。

然后，我还特意去查，说是要多吃富含蛋白质的东西。那段时间，我的餐桌上，鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋就没断过。我还买些坚果，像核桃、花生啥的，没事就抓一把吃。

• 早餐：一杯牛奶，两个鸡蛋，外加几片全麦面包。
• 午餐：一大块鸡胸肉或者鱼肉，配上蔬菜沙拉。
• 晚餐：跟午餐差不多，不过我会换着花样吃，免得腻。



• 加餐：上午和下午，我会各吃一把坚果。

这么吃一段时间，你猜咋的？胸好像是大那么一丢丢，但更多的是，我整个人都胖一圈！这可不行，我可不想变成个胖子。

动起来，按起来

吃上面栽跟头，我就开始琢磨着运动。我去网上搜，说是做扩胸运动有用，还能练胸肌。我就每天对着镜子，胳膊伸直，使劲往两边扩，一组做个十几二十个，一天做个三四组。刚开始，胳膊酸得抬都抬不起来，但我还是咬牙坚持。

除扩胸运动，我还学着网上的视频，做一些简单的胸部按摩。就是用手掌，从下往上，从外往内，轻轻地打圈按摩。听说这样能促进血液循环，对胸部发育有好处。我每天洗完澡，就抹点身体乳，然后就开始按摩，一次按个十来分钟。

那些年踩过的坑

我也不是没走过弯路。我曾经买过一些所谓的丰胸精油，每天晚上洗完澡就抹，抹完还按照说明书上的手法按摩。结果，胸没大，皮肤倒是过敏，起好多红疹子，痒得我直挠。

还有一次，我看到网上有人推荐一种丰胸内衣，说是穿上就能让胸变大。我脑子一热就买，结果穿上之后，勒得我喘不过气来，脱下来一看，胸上全是勒痕。这哪是丰胸，简直是受罪！

想说的话

姐妹们，折腾这么久，我也算是明白，想让胸变大，真不是件容易的事。每个人的体质不一样，效果也肯定不一样。我觉得，咱们还是得理性看待这件事，别太强求。胸大胸小，各有各的美，自信的女人最美丽，对？

如果你真的特别想尝试，那也可以试试我说的这些方法，但一定要注意安全，别像我一样，踩那么多坑。还有，如果胸部有啥不舒服的，一定要及时去看医生，别自己瞎折腾。

今天就啰嗦到这儿。希望我的这些小经验，能对你们有所帮助。记住，爱自己，才是最重要的！