想要灵魂升温？这几个实用技巧你可以试试！

姐妹们，今儿咱聊点走心的。最近我一直在琢磨，咋能让咱这心里头热乎乎的，感觉更有劲儿？我自个儿试几个法子，还真有点儿意思，今儿就跟大伙儿好好唠唠。

第一步：跟自己个儿好好待会儿

我发现，现在这日子过得太快，每天手机不离手，刷这刷那的，看着挺热闹，心里头空落落的。我就试着每天抽出个十分钟，啥也不干，手机也扔一边，就搁那儿坐着，看看窗外头，发发呆。你还别说，这么一弄，感觉心里头真静下来，比刷一天手机都强。

第二步：捡点儿小乐子

我还弄个小本儿，搁包里头。平时出门，看见啥有意思的，路边开的小花儿，闻着特香的咖啡味儿，我都给它记下来。就这么点儿小事，攒多，感觉生活都变得有滋有味。我觉得，这人，不光要吃饱穿暖，还得给自个儿找点儿乐子，心里头才能舒坦。

第三步：干点“没用”的事儿

我还试着每周干点儿“没用”的事儿。啥叫“没用”？就是不为纯粹自个儿乐意。有时候下雨天，我出去溜达一圈，淋点儿小雨；有时候去喂喂路边的小猫小狗。干这些事儿的时候，我也不琢磨值不值，就图个心里痛快。这么一折腾，感觉整个人都活泛起来。

第四步：跟人好好唠唠嗑

我还找个周末，跟我家那口子，把手机都关，俩人坐那儿好好聊聊。平时工作忙，也没啥时间说心里话，这回可算逮着机会。我俩聊聊最近的感受，说说心里头的想法。这么一聊，感觉俩人又亲近不少，心里头也热乎乎的。

还有就是那个，关于“男女之间有没有纯友谊”这问题，我也问过我家那口子，他说没有，我觉得也是，哈哈哈，感觉更放心。

第五步：听人好好说话

平时跟人聊天，我也不急着说自个儿的，先好好听人家说。等人家说完，我再琢磨琢磨，想想人家为啥这么说，这么想。这么一弄，感觉跟人聊天更有意思，也能学到不少东西。她吐槽，咱就跟着一块儿吐槽，可别分析啥对错，没用！

就这么着，我试这几个法子，感觉自个儿心里头热乎乎的，更有劲儿。姐妹们，你们也试试？